Voedsel en een gezonde levensstijl versterken uw immuunsysteem, en dat kan voorkomen dat u verkouden wordt en griep krijgt. De […]
Voordelen voor de gezondheid van pompoenen en voedingsanalyse
Pompoen ( Cucurbita pepo of Cucurbita maxima) is een variëteit aan pompoen die inheems is in Noord-Amerika. Hoewel de meesten […]
Prohormonen: zijn ze veilig te gebruiken voor spieropbouw?
De laatste tijd worden prestatiebevorderende medicijnen de norm binnen de muren van sportscholen, in bodybuildingwedstrijden en bij atleten op het […]
Agave Nectar Nutrition Feiten en gezondheidsvoordelen
Agavesiroop, ook wel agavesiroop genoemd, is een zoete siroop gemaakt van het gefilterde sap van de agaveplant, die inheems is […]
Wat is fructose? Definitie, bronnen en gezondheidseffecten
Suiker is al lang een huishoudelijk basisproduct dat over ontbijtgranen wordt gestrooid, in de koffie wordt geroerd of wordt geleend […]
Wat te verwachten bij periodiek vasten
Intermitterend vasten verwijst naar een beperkend eetpatroon met veel verschillende variaties. De rode draad is dat voedselconsumptie alleen plaatsvindt gedurende […]
Overzicht van periodiek vasten – een complete introductie
Intermitterend vasten (IF) is een methode van caloriebeperking waarbij je langere tijd niet eet. Er zijn verschillende soorten IF-programma’s – […]
Oefening en veiligheid bij koud weer – Waarschuwingsborden
Winterweer betekent dat u speciale voorzorgsmaatregelen moet nemen wanneer u buiten traint. Blootstelling aan kou kan buitenactiviteiten ongemakkelijk of zelfs […]
Hoe te eten voor oefeningen bij koud weer
Trainen bij koud weer brengt enkele unieke uitdagingen met zich mee voor atleten die deelnemen aan wintersport. Iedereen die traint […]
Wat is de beste ondergrond om op te draaien?
Sommige hardlopers houden van paden, terwijl anderen van gras of zand of een synthetische baan houden. Velen hebben misschien alleen […]