Wanneer u probeert af te vallen, is het niet altijd gemakkelijk om het verschil te zien tussen voordelige producten en […]
Voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen van gelatine
Gelatine is een smaakloze, kleurloze stabilisator en verdikkingsmiddel die wordt gebruikt om desserts te maken zoals pudding, mousse, marshmallows, snoep, […]
Gezondheidsvoordelen van gedroogde papaja
Papaya is inheems in het zuiden van Mexico en Midden-Amerika, maar wordt in de meeste tropische gebieden gekweekt. Door Christopher […]
Waarom weerstandstraining een effect heeft op vetverlies
Als je calorieën wilt verbranden of wilt afvallen, raden trainers vaak weerstandstraining aan, ook wel krachttraining of gewichtheffen genoemd, in […]
Hoeveel spieren kun je in een maand krijgen?
De hoeveelheid spieren die u in een maand kunt winnen, kan verschillen van de cijfers die u op de schaal […]
Hoeveel proteïne moet ik eten om af te vallen?
Als u een doorsnee lijner bent, heeft u zich waarschijnlijk afgevraagd: “ hoeveel proteïne moet ik eten om af te […]
Het abs-dieet: voors, tegens en wat u kunt eten
Wij geloven dat er geen eenduidige benadering is voor een gezonde levensstijl. Succesvolle eetplannen moeten worden geïndividualiseerd en rekening houden […]
Eenvoudige fitnesstips om snelheid en uithoudingsvermogen te vergroten
Als u één – en slechts één – onderdeel van fitness zou moeten kiezen om te verbeteren, wat zou u […]
Hoe suiker op voedseletiketten te herkennen
Als u probeert uw dieet te verbeteren, is een van de eerste aanbevelingen van voedingsdeskundigen vaak om uw inname van […]
Hoe te trainen met een gezichtsmasker – de do’s en don’ts
Met meerlaagse stoffen maskers die in staat zijn om de verspreiding van infectieziekten zoals het coronavirus met 70% te verminderen, […]